训练馆的灯刚灭，谌龙拎着球包走出大门，手机还没揣稳，肚子已经咕噜响了第三回。他没去停车场，反而拐进街角那家开了十几年的牛肉面馆——老板见他进来，连菜单都不用问，直接喊后厨：“老样子，加面加肉，汤底多熬两分钟。”
一碗热腾腾的面下肚，他才慢悠悠开车回家。到家时厨房还亮着灯，王适娴正给九游体育入口儿子收拾碗筷，抬头一看他空着手进门，立马笑了：“又在外面垫过了？行，那锅里给你留的鸡汤饭还能再热一遍。”话音没落，谌龙已经拉开椅子坐下，顺手把运动水壶搁在桌上，里面泡着枸杞和黄芪，颜色深得像茶。
十分钟后，他面前摆上了第二顿：半只清蒸鸡腿、一碗杂粮饭、一碟焯水西兰花。王适娴站在旁边擦手，忍不住摇头：“你儿子今天晚饭就吃了小半碗粥，还挑食。你倒好，刚吃完面回来还能干掉一整份正餐。”谌龙没抬头，筷子夹起鸡腿撕下一小块，边嚼边含糊回：“下午练了三小时多球，消耗大。”
可这还没完。洗完澡出来，他又溜进厨房，从冰箱里摸出早上炖好的猪骨汤，舀了一大碗，配着剩饭又扒拉了一顿。王适娴靠在门框上，抱着手臂笑出声：“你确定你不是两个胃？我真没见过谁一天吃三顿晚饭的。”谌龙把最后一口汤喝干净，擦擦嘴，一脸理所当然：“晚上不吃饱，半夜肌肉会分解。”
客厅里，儿子正窝在沙发上看动画片，小手捏着一块饼干慢慢啃。谌龙走过去揉了揉他的头发，小孩抬头瞅他一眼，奶声奶气问：“爸爸，你是不是饿狼变的？”王适娴在后面噗嗤笑出声，而谌龙只是耸耸肩，转身把空碗放进洗碗机——动作熟练得像每天重复过上百遍。
其实熟悉他的人都知道，这种“三顿晚饭”模式，早就是他退役后依然保持体脂率12%以下的秘密。不是暴食，而是精准补给。只是外人看热闹，只觉得一个奥运冠军回家吃饭，怎么比高中生晚自习后还猛。
王适娴后来在社交平台发过一张图：餐桌一角，三个空碗叠在一起，旁边是儿子的小熊餐盘，里面还剩半颗胡萝卜。配文就一句：“我家饭桶，申请吉尼斯纪录吗？”底下评论炸了，有人问是不是夸张，她回：“真没夸张，他昨天还问我能不能把早餐挪到凌晨四点，说睡醒那会儿最饿。”
